02.12.2019 - 27.01.2020
17:30-19:00
BUCHEN

Taiji-Qigong

Taiji-Qigong bedeutet übersetzt „Mit der Lebensenergie (Qi) arbeiten“. Ziel der verschiedenen Übungen des Kurses ist es, die Lebensenergie wieder frei ins Fließen zu bringen, Energie zu stärken und auszugleichen.
Bewegung - Atmung - Vorstellung sind die drei goldenen Schlüssel des Taiji-Qigong: Dem Körper in einer ruhenden Position die nötige Struktur geben. Atmung und Visualisierung bewusst steuern. Körper, Geist und Seele werden als ein System betrachtet und so wirkt es auch auf alle drei Bereiche.
Dozentin: Gabriele Winterfeld

Termine: 02.12.19 - 27.01.20 (6 Kursstunden, jeweils montags 17.30 - 19 Uhr, kein Kurs am 23.12., 30.12., 06.01.)

Weitere Informationen, auch zu Kursgebühr, im Volksbad Buckau, Telefon 0391 4048089

07.01.2020 - 11.02.2020
17:30-19:00
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Yoga

Kundalini-Yoga

Eine Kurseinheit besteht aus einer festgelegten Übungsfolge, einer Tiefenentspannung und einer Meditation. Die Kursleiterin Eva Weißkopf leitet eine Mischung von Bewegungs-, Atmungs- und Mantrameditationen sowie Kombinationsformen an.
Die Asanas werden dynamisch ausgeführt. Es wird recht viel gesungen, und  der Atem reguliert sich dabei von selbst.

Kursdauer: 07.01. - 11.02.2020, jeweils dienstags von 17.30 - 19 Uhr
Weiteres Kursangebot: 08.02. - 12.02.20 jeweils mittwochs von 17.30 - 19 Uhr

Anmeldung und weitere Informationen, z.B. zur Kursgebühr, auch unter Telefon 0391 4048089.

09.01.2020 - 13.02.2020

BUCHEN

English for Ladies

Dieser Englischkurs vermittelt Kenntnisse der Umgangssprache auf fortgeschrittenem Niveau. Mündliche und schriftliche Kommunikationsfähigkeiten sowie Lese- und Hörverständnis werden geschult. Auch eine vertiefte Behandlung aller wichtigen Grammatikstrukturen gehört dazu.


Kursdauer:09.01. - 13.02.20 (6 Kursstunden)
Kursleiterin: Sabine Schaller
jeweils Donnerstag von 18 - 19.30 Uhr

Weitere Informationen, auch zu Kursgebühr, im Volksbad Buckau, Telefon 0391 4048089


02.02.2020
14:00-17:00
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Tanzworkshop am Frühlingsbeginn nach dem keltischen Kalender

"Tanzend die Sonne wecken"

Es werden Mantren aus der Vielfalt der Kulturen gesungen und getanzt, insbesondere Tänze, die dem Jahreskreis entsprechend, das Lebensfeuer hervorlocken. Indem sich die Teilnehmerinnen den Melodien und Rhythmen hingeben, kommen Körper und Geist in Einklang. Sie spüren neu die Mitte in sich und ahnen gleichzeitig die Weite des Universums, dessen Teil wir sind.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Leiterin: Barbara Bürger
Anmeldung und weitere Informationen im Volksbad Buckau, Telefon 03914048089.

23.02.2020
11:00-17:00
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Wendo

Feministisches Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining für Frauen

In geschützter Atmosphäre lernen die Teilnehmerinnen ihren Gefühlen zu vertrauen, achtsam mit sich zu sein und selbstbewusst im Alltag aufzutreten.
WENDO umfasst sowohl körperliche Abwehr- und Angriffstechniken, als auch wirksame Methoden sich mit Worten, Blicken oder Körperausdruck gegen unterschiedlichste Formen von Grenzüberschreitung
Für diesen WENDO Tag sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Jede kann mitmachen. WENDO ist KEIN Kampfsport.
WENDO Trainerin: Aline Felger (rebel girls), www.rebel-girls.de


Anmeldung im Volksbad Buckau, Telefon 0391 4048089.

15.03.2020
11:00-16:00
BUCHEN

Schnitzkurs - Schnitzen mit dem Messer

Im Workshop „Schnitzen mit dem Messer“ lernen die Teilnehmerinnen das Schnitzen mit dem Schnitzmesser. Anhand dieser einfachen Technik werden bildhauerische Grundlagen vermittelt und die Kursleiterin Daniela Schönemann unterstützt die Teilnehmer*innen von der Idee bis zur Figur.

Das Schnitzen mit dem Schnitzmesser geht schnell und lädt zum Experimentieren ein.


Nach Übungen, die die Teilnehmerinnen mit dem Messer, seiner Handhabung und seinen Möglichkeiten vertraut machen, werden kleine Figuren geschnitzt, die innerhalb der veranschlagten Zeit gut schaffbar sind. Ziel ist es, am Ende des Tages eine eigene Figur mit nach Hause zu nehmen.
Kursleiterin: Daniela Schönemann


Termin: 15.03.20 von 11 - 16 Uhr
Nur für Frauen

Weitere Informationen, auch zu Kursgebühr, im Volksbad Buckau, Telefon 0391 4048089