24.02.2019
11:00-16:00
AUSGEBUCHT

Schwedenstuhl selber bauen

Holz-Workshop

In dem Workshop wird ein Stuhl gebaut, der es in sich hat – leicht, steckbar, bequem und platzsparend.
Der Stuhl wird aus Holzleisten zusammengeschraubt und mit Stoff versehen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs entfällt leider.

27.02.2019 - 03.04.2019
17:30-19:00
AUSGEBUCHT

Yoga

In diesem Kurs erhalten die Teilnehmerinnen einen Einblick in die achtsame Körperwahrnehmung, um so den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Die Kursleiterin Jessica Kelterer ist ausgebildete Yogalehrerin, und leitet eine Mischung von Atemtechniken, sowie Körperhaltungen und Bewegungsübungen aus dem Hatha-Yoga an.

Kursdauer: 27.02. - 03.04.2019, jeweils mittwochs von 17.30 - 19 Uhr
weiteres Kursangebot: 26.02. - 02.04.2019, jeweils dienstags von 17.30 - 19 Uhr
Kursleiterin: Jessica Kelterer

07.03.2019 - 18.04.2019
18:00-19:30
BUCHEN

English for Ladies

Dieser Englischkurs vermittelt Kenntnisse der Umgangssprache auf fortgeschrittenem Niveau. Mündliche und schriftliche Kommunikationsfähigkeiten sowie Lese- und Hörverständnis werden geschult. Auch eine vertiefte Behandlung aller wichtigen Grammatikstrukturen gehört dazu.


Kursdauer: 10.01. - 21.02.2019 (6 Kursstunden, kein Kurs am 14.03.2019)
Kursleiterin: Sabine Schaller

Anmeldung auch telefonisch im Volksbad Buckau unter  03914048089

11.03.2019 - 15.04.2019
17:30-19:00
BUCHEN

Taiji-Qigong

Taiji-Qigong bedeutet übersetzt „Mit der Lebensenergie (Qi) arbeiten“. Ziel der verschiedenen Übungen des Kurses ist es, die Lebensenergie wieder frei ins Fließen zu bringen, Energie zu stärken und auszugleichen.
Bewegung - Atmung - Vorstellung sind die drei goldenen Schlüssel des Taiji-Qigong: Dem Körper in einer ruhenden Position die nötige Struktur geben. Atmung und Visualisierung bewusst steuern. Körper, Geist und Seele werden als ein System betrachtet und so wirkt es auch auf alle drei Bereiche.
Dozentin: Gabriele Winterfeld

Termine: 11.03. - 15.04.2019 (6 Kursstungen, jeweils montags 17.30 - 19 Uhr)

28.04.2019
11:00-17:00
BUCHEN

WENDO

Feministisches Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining für Frauen

WENDO – Selbstbehauptung, Selbststärkung und Selbstverteidigung
Die zentralen Themen in WENDO Kursen sind die alltäglich erlebten Grenzüberschreitungen gegenüber Frauen. Diese Grenzüberschreitungen reichen von „blöden Sprüchen“, unangenehmen Blicken, unerwünschten Berührungen bis hin zu Gewalt. Im WENDO-Workshop lernen die Teilnehmerinnen Handwerkszeug, Techniken und Strategien, um sich zur Wehr zu setzen. 

In geschützter Atmosphäre lernen die Teilnehmerinnen ihren Gefühlen zu vertrauen, achtsam mit sich zu sein und selbstbewusst im Alltag aufzutreten.
WENDO umfasst sowohl körperliche Abwehr- und Angriffstechniken, als auch wirksame Methoden sich mit Worten, Blicken oder Körperausdruck gegen unterschiedlichste Formen von Grenzüberschreitung
Für diesen WENDO Tag sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Jede kann mitmachen. WENDO ist KEIN Kampfsport.


WENDO Trainerin: Aline Felger (rebel girls), www.rebel-girls.de


Anmeldung auch im Volksbad Buckau, Telefon 0391 4048089.

19.05.2019
11:00-16:00
BUCHEN

Kräuterwanderung

mit Claudia Schreiner (Heilpraktikerin)

Jahreszeitlich geht es auf Mitsommer zu, eine gute Zeit, um Ausschau nach Heilpflanzen zu halten. Während der Wanderung wird sich mit den heimischen Heilpflanzen beschäftigt, ihre Wirkkräfte und wann und wie man die Pflanzen einsetzt. Das Hauptaugenmerk dieser Kräuterwanderung liegt dabei auf der Verwendung als Teedrogen. Es wird vermittelt, welche Pflanzenteile man erntet und wie man diese richtig trocknet und aufbewahrt. Wie immer wird ein Kräutermärchen erzählt. Am Ende der Wanderung wird eine eigene Tinktur aus dem unterwegs geernteten Sammelgut hergestellt.


Wetterfeste Kleidung und geeignetes Schuhwerk sowie ein Sammelbehältnis und ein kleines Schraubglas (Fassungsvermögen ca. 150 ml) nicht vergessen.

Anmeldung auch telefonisch im Volksbad Buckau unter 03914048089.