Kurse und Workshops

29.01.2018 - 05.03.2018
17:30-19:00
AUSGEBUCHT

Taiji-Qigong

Nur für Frauen

Taiji-Qigong bedeutet übersetzt „Mit der Lebensenergie (Qi) arbeiten“. Ziel der verschiedenen Übungen des Kurses ist es, die Lebensenergie wieder frei ins Fließen zu bringen, Energie zu stärken und auszugleichen.
Bewegung - Atmung - Vorstellung sind die drei goldenen Schlüssel des Taiji-Qigong: Dem Körper in einer ruhenden Position die nötige Struktur geben. Atmung und Visualisierung bewusst steuern. Körper, Geist und Seele werden als ein System betrachtet und so wirkt es auch auf alle drei Bereiche.
Dozentin: Gabriele Winterfeld

Termine: 29.01. - 05.03.2018 (6 Kurstermine, jeweils Montags)

24.03.2018
11:00-17:00

Workshop: Ein ganzer Tag voller Achtsamkeit

mit Bernadette Deibele

Was ist dran am "Konzept Achtsamkeit"? Was verbirgt sich hinter dem Versprechen nach mehr Glück und Zufriedenheit durch Üben von Achtsamkeit?
Diesen und ähnlichen Fragen widmet sich dieser Frauen-Tag.

Jedoch wird nicht nur Wissen über das Konzept Achtsamkeit vermittelt! Die Teilnehmerinnen erlernen Achtsamkeitsübungen, die - im Alltag angewendet - zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit beitragen. So werden Wahrnehmung, Reflexionsfähigkeit und Aufmerksamkeitslenkung geschult. All das sind Fähigkeiten, durch deren Training sich engagierte Frauen in ihren verschiedenen Rollen und Aufgaben unterstützen.

Mit Achtsamkeit gelingt es, im Tag immer wieder innezuhalten, um aus nicht-förderlichen Verhaltensmustern auszusteigen. Es geht darum, gut bei sich zu sein und für die eigenen Bedürfnisse zu sorgen. Achtsamkeit bedeutet, bei sich zu Hause und freundlich mit sich zu sein - so dass allem Fordernden im Außen oder innen recht gelassen begegnet werden kann.

Am Ende des Tages ist nicht nur das theoretische Verständnis gewachsen, sondern sind viel Erfahrung und Anwendungsbeispiele gewonnen. Dies kann ein erster Schritt sein, die positive Wirkung von Achtsamkeitstrainings zu erleben und so die eigene Lebensfreude und Lebendigkeit zu stärken.

Anmeldungen werden auch unter Telefon 0391 4048089 entgegengenommen.
Informationen, auch zu Kursgebühr, erhalten Sie unter Telefon 0391 4048089.

15.04.2018
15:00-18:00

"Das Rad des Jahres dreht sich"

Tanzworkshop für Frauen zum Wecken neuer Kräfte

Es werden Lieder und Mantren aus der Vielfalt der Weltkulturen gesungen und getanzt.  Indem die Teilnehmerinnen sich auf Melodie, Rhythmus und Bewegung dieser alten Tänze einlassen, findet der Körper neuer Kraftquellen, kommt die Seele ins Schwingen, der Geist ruht aus.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Termin: Sonntag, 15.04.,  15 - 18 Uhr.
Workshopleiterin: Barbara Bürger

Weitere Informationen, auch zu Kursgebühren, erhalten Sie im Volksbad Buckau, Telefon 03914048089

10.06.2018
11:00-16:00

Kräuterwanderung

mit Claudia Schreiner (Heilpraktikerin)

Jahreszeitlich geht es auf Mitsommer zu, eine gute Zeit, um Ausschau nach Heilpflanzen zu halten. Während der Wanderung wird sich mit den heimischen Heilpflanzen beschäftigt, ihre Wirkkräfte und wann und wie man die Pflanzen einsetzt. Das Hauptaugenmerk dieser Kräuterwanderung liegt dabei auf der Verwendung als Teedrogen. Es wird vermittelt, welche Pflanzenteile man erntet und wie man diese richtig trocknet und aufbewahrt. Wie immer wird ein Kräutermärchen erzählt. Am Ende der Wanderung wird eine eigene Tinktur aus dem unterwegs geernteten Sammelgut hergestellt.


Wetterfeste Kleidung und geeignetes Schuhwerk sowie ein Sammelbehältnis und ein kleines Schraubglas (Fassungsvermögen ca. 150 ml) nicht vergessen.

Weitere Informationen, auch zu Kursgebühren und Materialkosten, erhalten Sie im Volksbad Buckau, Telefon 03914048089.